Czas zwrócić uwagę na figi — słodkie owoce znane nie tylko ze swojego wyjątkowego smaku, ale także z wysokiej zawartości błonnika pokarmowego i minerałów korzystnych dla kości.

Stymulacja jelit: Figi są jednym z najbogatszych źródeł zarówno błonnika rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego. Dzięki temu są one silnym, ale łagodnym naturalnym środkiem wspomagającym regularne wypróżnienia i zapobiegającym zaparciom.

Wapń i potas: Figi (szczególnie suszone) zawierają znaczne ilości wapnia i potasu. Wapń jest ważny dla wytrzymałości kości, a potas pomaga regulować ciśnienie krwi.